Тяжелый, мучительный приступ необъяснимой тревоги и страха, сочетающийся в различными физическими проявлениями.
Если у вас были панические атаки, вам не нужно объяснять, что это такое. Паника может застать в самом неожиданном месте:
1. Место скопления людей (общественный транспорт, площадь, метро, очередь)
2. Собственный дом, офис
3. За рулем автомобиля и т.д.
Тело реагирует по разному:
· Сердцебиение
· Учащенный пульс
· Потливость
· Потемнение в глазах
· Ощущение нехватки воздуха
· Дереализация, деперсонализация – все происходит, как будто «со стороны», в голове будто туман, окружающий мир кажется нереальным
· Страх сойти с ума
· Страх смерти
Часто люди с паническими атаками начинают искать причину не в голове, а в своем физиологическом состоянии: идут к врачу, проходят многочисленные обследования у невролога, кардиолога, венеролога, эндокринолога, терапевта и так далее. Один раз клиент принес мне на прием целый пакет с заключениями от разных врачей, одну только ЭКГ он сдавал 12 раз! Человек с данным симптомом может по несколько раз в неделю или даже в день вызывать скорую помощь из-за страха инфаркта. В конце концов, когда большая часть врачей пройдена, выясняется, что человек здоров, ему ставят диагноз «вегето-сосудистая дистония» и отправляют «по адресу» - к психологу.
Почему панические атаки требуют немедленного лечения?
1. Они очень сильно влияют на эмоциональное состояние человека. Появляется синдром тревожного ожидания панической атаки, человек становится эмоционально неустойчивым, может появиться бессонница.
2. Панические атаки, если оставить их без внимания перерастают в паническое расстройство: человек начинает избегать различных видов деятельности (ездить в лифте, в общественном транспорте, посещать спортзал и т.д.) и постепенно этот круг становится шире. Как-то раз ко мне обратился клиент, который не выходил из дома на протяжении месяца! Он боялся, что с ним случится паническая атака на глазах у всех.
3. При панических атаках страдают все сферы жизни человека
Когнитивно-Поведенческая терапия признана лучшим методом лечения ПА. В ходе терапии мы:
1. Изучим механизм возникновения ПА
2. Научимся техникам релаксации, для купирования ПА
3. Обучимся навыку изменения мышления, которое приводит к ПА
4. Восстановим деспособность, встретившись со страхами «лицом к лицу»